虾一般情况下是可以和土豆、木耳一起吃的,但是要适当进食,避免对身体健康造成影响。
虾含有蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养成分,土豆含有碳水化合物、矿物质、微量元素等营养成分,木耳含有碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。这三种食物的营养成分是不冲突的,同时一起吃可以满足机体所需要的能量,有利于维持机体各组织器官的正常生理功能,同时对于增强机体免疫力具有一定的辅助作用。
但是要适当进食,因为这三种食物的营养成分比较高,如果吃太多可能会影响胃肠道的正常生理功能,在临床通常会出现消化不良等症状,不利于身体健康。同时吃太多还可能会导致能量无法完全消耗,进而会转化为脂肪堆积在体内诱发肥胖的情况。在平时要健康饮食,同时要注意饮食搭配,三餐规律,避免暴饮暴食,适当运动。
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