鲜牛奶没开封,过期几天一般不能喝。
鲜牛奶是指经消毒后的牛奶,保质期是指在适宜的环境下,牛奶的品质能够保持稳定的状态。在没有开封的情况下,牛奶一般可以在冰箱中冷藏,保质期一般在7天左右。如果鲜牛奶没有密封保存,且放置在高温环境中,可能会导致牛奶变质,出现分层、异味等情况,一般不建议饮用,以免出现腹痛、腹泻等不适症状。
另外,日常要注意避免过量饮用牛奶,以免增加胃肠道负担,还可能会导致营养过剩,诱发肥胖。平时饮食方面需要注意多元化、营养均衡,可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物,如鸡蛋、苹果等。另外,建议日常要适当运动,如外出爬山、跑步等,可以帮助机体提高免疫力。
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