香蕉具有润肠通便、保护胃肠黏膜、补充营养的功效与作用。
1、润肠通便
香蕉中含有丰富的膳食纤维,适量食用能够促进胃肠道蠕动,有利于大便的排出,从而起到润肠通便的作用。
2、保护胃肠黏膜
香蕉中含有大量的果胶、维生素等营养成分,适量食用能够促进胃肠道蠕动,能够起到保护胃肠黏膜的作用。
3、补充营养
香蕉中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养成分,适量食用能够补充身体所需要的营养,有利于身体健康。
除此之外,还具有辅助降低血压、预防心脑血管疾病等功效与作用。但香蕉属于寒凉性食物,避免食用过多,对胃肠道造成一定的刺激,出现腹痛、腹泻等症状。若食用后出现不适,还需及时就医诊治,以免延误病情。
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