香蕉具有调节血压、防止痉挛、预防和治疗便秘、补充营养等作用。
1、调节血压:
香蕉是一种高钾低钠的水果,饭后,可以消除体内过量的钠离子,并有降压作用。
2、防止痉挛:
香蕉中的钾可以防止钾缺乏引起的肌肉紧张,经常吃香蕉可以改善容易抽筋的症状。
3、预防和治疗便秘:
成熟的香蕉富含果胶,可以促进胃肠液的分泌,从而润滑肠胃,促进消化和排便。
4、补充营养:
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