小米瑶柱粥通常有调节身体和利尿消肿等好处。
1、调节身体:
小米可缓解口臭,减少口腔细菌生长。治疗脚气,改善失眠头痛和精神疲惫等,治疗皮肤油脂过多、头皮屑。喝小米粥对小肠有好处,也有安神的作用,起到镇静身心的作用。小米还被用作安眠的饮食保健品,所以中医经常给病人喝小米粥,而不是安眠药。
2、利尿消肿:
瑶柱含有丰富的矿物质和氨基酸,能有效提高人体免疫力。可用于治疗排尿困难,有效增强肾功能,排出体内多余水分,缓解水肿。建议均衡饮食,多吃水果蔬菜,补充维生素。
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