一般情况下,食用燕麦胚芽米应适量,最好不要一日三餐都食用燕麦胚芽米。
燕麦胚芽是一种谷类。燕麦胚芽米是一种温性、味甘的食物,可以起到补脾益气、润肠通便、固涩敛汗、消食化积的功效。可以用于脾胃虚弱、大便干燥、肝胃不和、自汗盗汗、消化不良等。而且胚芽米中还富含蛋白质、氨基酸、钙离子等微量元素,对人体的新陈代谢有一定的促进作用。燕麦胚芽米对高血脂高血压都有好处,可以长期食用,但是最好不要一日三餐都食用。
建议适量食用燕麦胚芽米,不要暴饮暴食,养成良好的生活习惯。
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