羊肉一般可以一周左右吃一次。
羊肉中含有的钙、铁等维生素远高于猪肉和牛肉。羊肉不仅能御风御寒，还能滋养身体。一般对风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾虚阳萎、腹痛、虚寒怕冷、腰膝酸痛、面黄消瘦、气血不足、病后或产后体虚等各种虚症均有治疗和补益作用，适合冬季食用。可以起到温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒引起的恶心、消瘦、寒战等疾病。羊肉可以保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化，起到保护胃黏膜的作用。
建议适量的食用，有利于身体的健康。易过敏体质的人群，不宜多吃羊肉，避免诱发过敏。
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