杨桃通常情况下不可以和黄瓜一起吃。
杨桃的营养价值相对较高。食用适量的杨桃可以为人体补充一些稀有的营养。然而,有必要知道,吃杨桃时,杨桃富含维生素C,黄瓜中的维生素分解酶会分解杨桃中的维生素。同时食用两者会影响维生素C的吸收和营养价值。此外,黄瓜也是一种凉爽的食物。如果长时间吃同一种食物,很容易出现腹痛和其他不舒服的症状。建议不要同时吃这两种食物。
建议在饮食上要保证均衡膳食,粗细搭配,提高膳食纤维的摄入,多吃蔬菜、粗粮、优质蛋白等,少吃油脂类食物,要适量的做一些运动。
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