一天吃4个橙子是否会胖需要根据具体情况判断,而特殊人群需要在医生的指导下食用,避免自行食用引起不适症状。
因为橙子的营养成分比较丰富,含有比较多的维生素C、维生素A、柠檬酸以及膳食纤维等物质,若患者一天吃4个橙子,且在食用后进行适当的运动,例如慢走、快走或者是打太极等,能够使摄入的热量被消耗,进而不会出现发胖的情况,但如果患者食用橙子后,并没有进行运动,且一天吃4个橙子的量比较多,则会导致过多的热量进入体内,进而会导致身体出现发胖的情况。
如果患者是过敏体质需要避免食用橙子,以免导致皮肤出现刺激,进而会诱发瘙痒、红肿等,同时胃肠功能虚弱的患者需要避免食用橙子,以免导致胃肠黏膜受到一定的刺激,进而会导致胃肠症状,例如腹泻、呕吐或者是恶心等。另外,患者需要避免将橙子与牛奶一同食用,因为牛奶中含有比较多的蛋白质,一同食用会导致蛋白质凝固,使营养无法吸收。
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