一天吃三四根香蕉一般不好。
香蕉属于日常生活中常见的水果，其中含有蛋白质、碳水化合物、维生素C、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充机体所需营养，从而促进新陈代谢。但如果一天吃三四根香蕉，可能会导致机体摄入过多糖分，从而加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状，从而不利于身体健康。因此，一天吃三四根香蕉一般不好。
如果需要控制体重，建议采取科学的方法。即控制饮食，要避免暴饮暴食，可以适量食用新鲜的蔬菜和水果，但要避免食用脂肪含量过高的食物，如肥肉、炸鸡等。此外，还要进行适当的运动，如跑步、游泳等，有助于消耗机体内的热量，从而达到减肥的目的。
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