通常情况下，有乌鸡汤、老鸭汤、红枣南瓜汤等简单营养汤是比较好做的。
1、乌鸡汤
乌鸡汤主要是由乌鸡、红枣、枸杞等食物组成，属于一种比较好消化的食物，具有补气养血的功效，也具有健脾养胃的作用。如果存在贫血的情况，可以适当喝乌鸡汤进行改善，通常具有一定的作用。
2、老鸭汤
老鸭汤主要由老鸭、红枣、枸杞等食物组成，具有滋阴养胃的功效，也具有益气补血的作用。如果存在身体虚弱的情况，可以适当喝老鸭汤进行改善，通常具有一定的作用。
3、红枣南瓜汤
红枣南瓜汤主要由红枣和南瓜组成，具有补中益气的功效，也具有健脾和胃的作用。如果存在脾胃虚弱的情况，可以适当喝红枣南瓜汤进行缓解。
除以上比较常见的汤以外，还有其他的汤，比如莲子汤、菠菜汤等。在日常生活中，还要适当进行体育锻炼，比如打高尔夫球、跳绳、打羽毛球等，从而促进体内血液循环。
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