鱼肝油和牛奶通常是可以一起吃的,但是要注意摄入量,不要一次性吃得太多。
鱼肝油中富含维生素A、维生素D等营养物质,而牛奶中富含钙元素、蛋白质等营养物质。鱼肝油和牛奶一起吃,可能不会对胃肠道组织造成太大的刺激,而且还可以有效为身体补充钙元素,增强自身的免疫能力。但是不要吃太多,以免对胃肠道组织造成负担,从而出现腹胀、腹痛等现象。
如果对鱼肝油或牛奶有过敏倾向,是不建议吃的,以免对身体健康造成不利影响。如果出现了消化不良等现象,可以遵医嘱通过双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗,可以达到调节胃肠道菌群的效果。在日常中,要多注意饮食的清淡,可以吃些新鲜的瓜果蔬菜,比如苹果、西瓜等。
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