运动后吃晚饭一般不会导致身体发胖。
运动后吃东西通常不会让患者发胖,因为运动会消耗很多能量。如果患者不能及时补充,身体会变得非常疲劳,消耗蛋白质,减少新陈代谢,使减肥变得更加困难。然而,运动后,肠胃的消化能力下降,因此有必要注意适当饮食。如果患者吃得过多,身体可能仍然会发胖。患者应在运动后50-60分钟左右进食,切勿立即进食,因为运动会加速血液循环,削弱消化道功能,立即进食可能导致消化不良。休息约一小时后,胃肠蠕动功能恢复正常,有利于食物消化吸收。
建议患者在运动后应多食用一些碱性食物,多喝一些水,及时为身体补充水分。
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