吃饭不发胖的最佳时间是在早上和中午。
因为在早上和中午的时间段进食后,人体的活动时间比较多,吸收的营养会被消耗掉,脂肪不会增加。晚上进食过多或者吃过油腻的食物,由于晚上是睡眠时间,人们一般都不出门,活动量明显减少,无法摄取过多的营养物质,导致体重增加。但是早上和中午吃东西不会发胖也是有一定道理的,平时要注意饮食,少吃油腻的食物,多运动。由于每个人的体质以及摄入的食物量不同,所以出现肥胖的情况也可能会存在一定的差异。
建议平时注意食物的合理搭配,以防对身体造成影响。
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