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早餐吃豆浆油条会胖吗?

2023-04-22 09:03:0439健康网

早餐吃豆浆油条是否会胖,一般需要根据摄入量和综合情况等判断。

1、不会胖:

油条属于油炸食品,含有更多的脂肪和热量。豆浆是用各种各样的大豆磨光,通常食用适量的豆浆和油条,并进行适当的运动,使其能量摄入低于其能量消耗,这不会导致肥胖。

2、会胖:

然而如果吃得过多,吃较多豆浆和油条,并且不同时锻炼,能量摄入将超过能量消耗。剩余的能量将转化为脂肪,这可能导致肥胖。建议患者在三餐中保持规律和适当的饮食,实现营养均衡。不要经常吃高盐、高糖和高油脂的食物,还要坚持锻炼,如游泳、瑜伽和跑步等。

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