罐装八宝粥可以作为早餐食用,但不能长时间过量食用,会对身体有不良影响。
罐装八宝粥的原料除大米和糯米外,还包括小米和花生等物质,八宝粥是蛋白质互补在食品中的应用,罐装八宝粥含有防腐剂,其保质期一般比较长,部分营养物质可能会在储存过程中出现流失,如果早餐偶尔吃罐装八宝粥是对身体没有较大影响的。如果早餐经常吃罐装八宝粥可能会导致营养失衡和多样化不足,而长期摄入防腐剂会对身体造成严重的损害。
早餐应选择易消化、吸收纤维质高和低脂低糖的食物为主,不要吃得过于营养,会使食物不易被消化吸收,出现消化功能下降。
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