早上吃菠菜鸡蛋汤有营养，但是要注意适量。
菠菜中含有比较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，具有辅助润肠通便、补充营养等功效。鸡蛋中含有比较丰富的微量元素、氨基酸等物质，具有辅助增强身体抵抗力、补充能量等功效。因为两种食物都含有比较丰富的营养成分，所以早上吃菠菜鸡蛋汤有营养。但是因为两种食物中含有的营养成分比较多，如果吃太多可能会对胃肠造成一定负担，从而引起腹胀、腹痛等不适症状，所以不可以大量吃。在平时也需要注意，食物并没有治疗疾病的功效，如果身体出现任何不适症状，要及时到医院就医治疗。
在日常生活中，要注意保持营养的均衡，不要挑食，可以多吃一些维生素含量高的食物，例如苹果、芹菜等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如奶油蛋糕、蜜饯等。要保持规律的作息，不要熬夜，也不要过度疲劳，可以适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强身体抵抗力。
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