早上空腹吃香蕉酸奶有好处。
1、清肠通便:
香蕉酸奶本质上又冷又甜,冷可以清肠清热,甜可以润肠。通常用于治疗发烧,口渴和便秘。此外,香蕉酸奶含有适量的膳食纤维和少量脂肪,可以起到排便和润肠的作用。
2、消肿:
香蕉中的钾可以帮助人体排出多余的盐分,使身体达到钾钠平衡,有效消除水肿。
3、美容养颜:
早上喝酸奶可以润肤、明目、固齿、生发。原因是酸奶富含钙,更容易消化吸收,利用率高,对牙齿和骨骼有益。酸奶中含有多种维生素,其中维生素A和维生素B2对眼睛有益,酸奶中丰富的氨基酸对头发有好处。建议在生活中坚持饮食多元化,注意营养均衡。
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