早上只喝水不吃饭有可能引起多种危害,常见的有低血糖、胆结石、胃病、肥胖等。
1、低血糖:
睡了一夜后,胃排空了。若早起后只喝水,不吃早餐,将无法及时补充身体所需的能量,这将导致低血糖、注意力不集中、精神抑郁,甚至晕厥。
2、胆结石:
早上不吃早餐会阻碍胆汁的排泄,使胆汁在胆囊内长时间积聚成块,逐渐钙化形成结石,导致疼痛、呕吐、黄疸和感染。
3、胃病:
早上只喝水不吃东西不会消耗分泌的胃酸。长期刺激胃壁和括约肌可引起胃炎、胃溃疡、胃食管反流等疾病。
4、肥胖:
早上不吃早餐可能会导致中午的报复性进食。多吃和不规律饮食会导致肥胖。注意多喝温开水,注意保暖,不要着凉。也不要抽烟喝酒,吃辛辣刺激性的食物,饮食要以清淡易消化为主。
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