长期喝天然苏打水的危害通常有胃酸缺乏、营养吸收不良和碱性中毒等。
1、胃酸缺乏：
因为碳酸饮料属于弱碱性，长期大量饮用，会使胃酸在很长一段时间内被中和，造成胃酸不足、消化功能减退、维生素不足等。
2、营养吸收不良：
由于长期的胃酸不足，导致机体消化吸收各种营养物质的能力降低，从而导致营养吸收出现问题。
3、碱性中毒：
长期饮用大量的天然碳酸饮料，身体会吸收过量的碱，尤其是身体虚弱的老人、儿童、肾病患者。会出现躁动、兴奋、少尿、呼吸浅等症状，甚至有可能直接晕过去。建议日常多饮用白开水，食用新鲜的水果蔬菜，养成健康的生活习惯。
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