长期喝南瓜粥可能会使皮肤颜色发黄、肠胃功能下降、血压升高等危害。
1、南瓜粥主要是由南瓜和小米、大米等制作而成,而南瓜中含有丰富的胡萝卜素,但是胡萝卜素不属于水溶性。
长期食用,很可能会沉积在皮肤角质层中,从而导致皮肤颜色发黄,影响个人美观,甚至患有胡萝卜素性黄皮病等。
2、南瓜中含有丰富的膳食纤维,同时湿性比较大,长期大量摄入会引起胃热,加重肠胃道负担。
可能会出现腹部胀痛或者腹泻、食欲下降等症状。
3、南瓜可以促进机体活动,可以使人体产生兴奋,摄入越多,就可能会引起血压升高。
建议适量摄入,以免对身体带来不必要的伤害。可以搭配些其他水果蔬菜轮换食用。
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