鸡蛋是生活中常见的食物,长期只吃鸡蛋是否会变瘦主要与吃的食物量和是否锻炼有关。
一般如果总的饮食摄入低于消费量,就会出现瘦身。然而,如果摄入量大于身体消耗量,通常不会显得瘦。如果你早餐长时间吃少量或适量鸡蛋,并及时锻炼,体内的卡路里和多余脂肪会及时消耗掉,可能会出现暴瘦。如果早餐长时间吃很多鸡蛋,不及时锻炼,摄入体内多余的热量,身体会有多余的能量积累,也不会瘦,但可能会导致肥胖。
建议患者保持健康的生活习惯,饮食以清淡为主,避免吃生冷辛辣等刺激性的食物,适当的加强锻炼增强体质。
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