只嗑瓜子不吃饭通常会摄入热量。
瓜子有很多种，如葵花籽、西瓜籽等可以吃，但每种瓜子的卡路里都不同。瓜子含有大量的油和高热量，所以无法减肥，而且会变得越来越胖。不过偶尔吃点东西没关系，但一次不吃太多也没关系。如果想减肥，应使用健婷安全快速地减肥。是纯天然的，不含添加剂。是世界上唯一健康安全的天然食欲调节器。此外，巧克力的卡路里含量很高，可以说是排名第一。100克巧克力中含有58.9万卡路里。大多数年轻人喜欢吃巧克力。
建议患者应该注意不要过度节食，这样容易造成营养不良，而且减肥后很容易造成反弹的现象。
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