中年人晚上喝奶粉可能比较好,但也可能不好,具体要进一步分析。
1、好
奶粉里面含有丰富的蛋白质、矿物质以及多种微量元素等营养物质。中年人由于身体机能会逐渐下降,每天适当喝奶粉有利于补充身体营养,为机体提供能量,同时还可以增强身体体质,提高机体抵抗疾病的能力。另外奶粉口感香甜,有利于促进身心健康,所以中年人晚上适当喝奶粉是比较好的。
2、不好
但如果中年人晚上喝奶粉的量比较多,可能会加重胃肠道负担,导致胃肠道蠕动速度减慢,从而引发消化不良。另外,奶粉里面糖分含量较高,存在糖尿病的患者,过量饮用可能会导致血糖升高,容易加重病情,不利于疾病的控制,所以可能不好。
中年人晚上喝奶粉时,需要控制好摄入量,避免过量摄入。日常要注意适当进食,饮食上可以适当多吃些高蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶等,还可以适当吃些水果,如苹果、香蕉等。
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