中午吃面包代替午饭一般是好的，但是要注意适量，不可以过量。
面包是日常生活中比较常见的一种面食，通常是由面粉、鸡蛋、白糖、酵母等成分组成，含有碳水化合物、维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，具有辅助增强营养、补充能量等功效。中午吃面包可以补充身体所需要的营养，从而为下午的活动提供能量，所以是比较好的。但是如果长期大量食用，可能会对胃肠造成一定负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，所以要适量食用。
在日常生活中，要注意养成良好的饮食习惯，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。可以结合自身情况，适当参加体育锻炼，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强身体抵抗力，也有助于控制体重。
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