通常拍打肚子不会瘦。
肥胖的主要原因是摄入的热量大于消耗的热量,过多的热量会使全身脂肪以脂肪的形式堆积。腹部脂肪进一步堆积,使肚子变大。想要减肥,根本的办法就是减少热量的摄入,增加能量的消耗,减少体内脂肪。长期坚持可以导致腹部脂肪减少,体重减轻。减肥不是想减哪里,拍打哪里。全身的脂肪一般相互联系,想要减掉肚子上的赘肉,需要长时间地减肥,这样全身的脂肪才能减下来。如果长期坚持,腹部脂肪会逐渐减少,拍着肚子瘦不下来。
建议减肥的人群不要过度饮食,要合理营养饮食,多吃富含维生素的蔬菜水果。如黄瓜、丝瓜、海带、紫菜等食物。这些食物热量低,富含粗纤维,对减肥者有益。
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