经常吃娃哈哈八宝粥对身体是有一定好处的，但是要注意适量。
八宝粥是由多种食材制作而成的，主要包括红豆、薏米、莲子、冰糖、白扁豆等，其中含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维，适量食用可以为身体补充所需要的营养，并维持机体营养均衡。同时，八宝粥中含有大量的水分，适量食用可以促进体内新陈代谢，能够软化大便，并促进大便的排出。
经常吃娃哈哈八宝粥，能够促进胃肠的蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上可以预防便秘。但如果一次性食用过多八宝粥，可能会加重胃肠的负担，出现腹胀、腹痛等不适症状，还可能会影响其他营养的摄入，造成营养不良。
对八宝粥过敏的人群要避免食用，糖尿病、高血糖人群也要避免食用，以免加重病情。日常生活中要保持良好的生活习惯，注意三餐规律，避免暴饮暴食，同时可以适当运动，有利于身体的健康。
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