一般来说,开水兑矿泉水喝是比较好的,但要注意饮用量。
矿泉水通常是指地下深处的泉水,主要是经过多种净化、灭菌处理后而制成的,含有一定矿物质。适量饮用可以为身体补充水分,能够促进体内新陈代谢,也可以一定程度上软化大便,有利于大便的排出。而开水是指烧开煮沸的水,水中含有一定量的氯气、钠离子、钙离子等。使用开水兑矿泉水饮用,可以为身体补充所需要的矿物质,也可以一定程度上软化大便,有利于大便的排出。虽然矿泉水对身体比较好,但要避免长期过量饮用,以免加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛等不适。
对矿泉水过敏的人群要避免饮用,存在急性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的人群也要避免饮用。饮用矿泉水后可以适当进行运动,有利于矿物质的吸收。日常生活中要注意合理膳食,多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、橙子、油菜等,有利于身体健康。
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