通常情况下，晚上吃鸡蛋喝酸奶一般不会胖，但要注意适量。
鸡蛋中含有比较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，并且有助于促进人体的生长发育。酸奶中含有比较丰富的益生菌、碳水化合物、蛋白质等营养物质，可以在一定程度上促进胃肠道的蠕动，从而起到润肠通便等功效。晚上吃鸡蛋喝酸奶，可以补充人体所需要的营养物质，并且酸奶中的脂肪含量较低，所以一般不会发胖。但是因为晚上的胃肠道功能较弱，如果大量喝酸奶，可能会对胃肠道造成一定负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，所以要适量喝。
在日常生活中，需要注意食物并没有治疗疾病的功效，如果身体出现任何不适症状，要及时到医院就诊治疗。也要保持均衡的饮食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如火龙果、芹菜等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如奶油蛋糕、蜜饯等。
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