山药热量一般不高。
山药的营养价值比较高,热量低。山药是一种常见的食物,含有膳食纤维、碳水化合物和多种维生素等,具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等好处。平时适当食用山药,可以为身体提供营养,有益健康。而且山药热量不高,平时适当食用一般不会导致身体摄入过多热量,也不容易发胖。但一次不能吃太多山药,以免增加胃肠道负担。如果长期大量食用,也会增加体内热量,可能导致肥胖。
建议对山药过敏者禁止食用,避免引起不适。同时,山药不宜与南瓜、猪肝等一起食用,避免降低营养价值。
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