小腿发麻是由腿部神经受压迫、腰椎间盘突出、周围神经病变等原因引起的。
小腿发麻是由以下原因引起的：
1、腿部神经受压迫，久坐、久站、长途骑自行车，或小腿局部肿胀会压迫小腿神经，造成腿部暂时性或持续性麻木。
可以通过活动下肢，注意休息来缓解症状。腿部的肿胀可以通过手术治疗。
2、腰椎间盘突出，突出的椎间盘压迫腰神经根，使反射迟钝，削弱受支配肌肉的肌力，损害感觉功能，导致小腿麻木。
患者要注意休息，遵医嘱服用一些甲钴胺、维生素B12等营养神经的药物，或者手术缓解腰椎间盘的局部压迫。
3、周围神经病变，糖尿病、酒精中毒等。
可导致外周神经损伤，导致感觉下降，可能导致小腿麻木。建议患者及时就医，寻求并积极治疗原发病，遵医嘱服用甲钴胺、维生素B12等一些营养神经的药物，缓解症状。腿麻可能还有其他原因。建议及时去医院治疗，完善检查确定病因后按医嘱治疗。
小腿发麻需要注意的是：首先注意保暖，避免久坐，适当运动，腰部保暖，避免腰部过度用力，小腿发麻时不能继续高强度运动，要多休息。其次饮食上以清淡为主，多吃含钙量高的食物，可能是缺钙引起的，如牛奶、鸡蛋、牛肉等，可以多吃维生素C参与造血，促进铁的吸收利用，同时多吃富含优质蛋白质的食物，如蛋、奶、鱼、瘦肉、虾、豆类等。最后避免吃太多辛辣等刺激肠胃的食物，避免高糖高盐饮食，不要喝咖啡和浓茶，也不要抽烟喝酒。
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