腰肌无力是由微循环功能障碍、腰椎间盘突出、体内缺钙、腰肌劳损、骨质疏松症等原因引起的。
腰肌无力是由以下原因引起的：
1、微循环功能障碍。
这是一种动脉和小静脉之间毛细血管的循环障碍。静脉是人体主要的氧气交换装置，因此微循环障碍会影响体内各器官的供氧，从而产生一系列症状。当身体劳损时，可能导致局部软组织筋膜粘连，从而诱发体内微循环功能障碍，腰部受累时会出现腰肌无力。
2、腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出是腰腿痛的常见原因。随着年龄的增长，腰椎会老化，称之为退行性变。退变主要表现为腰椎间盘后侧的纤维环破裂，椎间盘各部分均从纤维环破裂处突出。当腰椎出现退行性改变或者是受到外伤原因时，都有可能会诱发腰椎间盘突出。如果患有腰椎间盘突出导致腰部过于劳累时，会引起腰肌无力。
3、体内缺钙。
长时间挑食、偏食，造成体内营养不良时，有可能会出现身体缺钙，可能会导致骨质疏松，引起腰肌无力。
4、腰肌劳损。
是腰部软组织慢性疾病的合理改变，是临床常见的腰痛疾病。腰肌可以辅助和支撑腰椎关节，完成各种动作，维持腰椎的结构稳定。
5、骨质疏松症。
是一种影响全身骨骼的疾病，表现为骨头变薄、变脆，像海绵一样疏松多孔，容易折断。
腰肌无力需要注意：首先，禁食高热量、高能量、高脂肪的食物。不要吃太硬、难消化、粗糙的食物，忌海鲜和辛辣食物，忌霉变和污染的食物，忌吸烟、腌制含亚硝胺较多的食物，忌烟酒。其次，多做一些户外运动，经常晒晒太阳，注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，避免劳累，注意保温保暖。最后，应注意放松心情，避免过度紧张，保持心情愉悦。
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