长时间憋尿可能诱发泌尿系统感染，还可能引起尿失禁、尿潴留等症状。长时间憋尿会带来的危害有尿路感染、排尿困难、导致膀胱炎、焦虑、血压升高、膀胱破裂等等。
平时要正常排尿。正常排尿不仅能及时排出体内毒素，对身体也有很多好处。长时间憋尿会带来的危害有：
1、尿路感染：
当憋尿时，膀胱压力会增加。含有细菌和有毒物质的尿液会逆流而上，沉积在输尿管内，容易诱发尿路感染。
2、排尿困难：
如果患者长时间排尿，膀胱内的肌肉会变得非常松弛，时间长了就会出现排尿不畅的现象。
3、导致膀胱炎：
如果患者长时间排尿，会使膀胱里的尿液越来越多。尿液本身会助长一些细菌和有害物质，所以不能及时排出体外。时间长了容易引起膀胱炎，要引起重视。
4、焦虑：
当患者再次排尿时，患者会非常焦虑，不耐烦，注意力无法集中。只想快点解决小便的问题。
5、血压升高：
患者再次排尿时，往往会有一种紧张、压抑的感觉，也会使患者血压升高。如果患者患有冠心病，非常容易出现心律失常甚至心绞痛，这对于心脑血管疾病患者慎用非常重要。
6、膀胱破裂：
憋尿引起的膀胱过度膨胀会损伤膀胱肌肉中的神经元。如果患者喝醉了，意识很模糊，会憋着尿，没有意识。如果此时不小心受到外力的干扰，很容易造成膀胱破裂，尿液进入腹部，引发腹膜炎。情节非常严重。
建议患者平时不要憋尿，另外适当补充饮水量，多做运动，提高身体素质。同时注意患者平时要养成良好的作息规律，避免熬夜，避免过度劳累。注意饮食，平时少吃油腻的食物。
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