湿气排出一般可以通过四肢、食欲等方面可以表现出来、1、四肢：体内湿气重，可能导致关节僵硬、四肢沉重、四肢不灵活等。通过采取一定的措施排出体内的湿气，四肢可以变得更加灵活。临床上以刮痧为主。有些专业的医生会用边缘光滑的瓷片或铜币在局部涂抹适量的植物精油，可以促进血液循环，促进体内水分的排泄。
2、食欲：
湿气排出，食欲也会增加，食欲不振的症状也会明显改善。长期受湿气影响，可能导致舌体肥大，并伴有齿痕。采用食疗对身体的副作用相对较小。服用红豆、山药或薏米等食物，可以达到祛湿的效果。建议患者恢复期间需要注意合理地休息，不要长时间熬夜或者是面对电子产品，容易出现内分泌失调。
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