想缓解紧张的情绪、心跳加快可以采用深呼吸、转移注意力以及服用药物等方法缓解。
1、深呼吸:
可以反复进行深呼吸。深呼吸可以吸收更多的氧气并排出二氧化碳,这可以缓解紧张的情绪,心跳加快。
2、转移注意力:
当身体紧张,心跳加快时,可以转移注意力,做一些有趣的动作或事情来达到放松的目的,如瑜伽和听音乐等。
3、服用药物:
患者有严重的神经性心跳症状,可服用琥珀酸美托洛尔缓释片、富马酸比索洛尔片等药物治疗。能抑制心肌收缩,减慢心率以缓解不适。药物应在医生的指导下使用。建议患者多喝水,注意休息,增加锻炼,避免食用辛辣刺激食物。
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