心包经堵塞通常可以通过按揉膻中穴、敲打心包经、晚上7到9点散步等方式进行调理。
1、按揉膻中穴:
是两个乳头连线的中点,是心包经的募穴,也就是经络与气交会的地方。钟山穴位靠近心脏、肺和乳房,按摩此处有助于缓解心包阻塞引起的胸闷、抑郁、恶心、咳嗽等症状。
2、敲打心包经:
手厥阴心包经的大部分穴位位于手臂内侧的中线,可以在平时洗澡的时候用空心的手掌从上到下沿着心包经轻拍。
3、晚上7到9点散步:
手厥阴心包经在子午流注中的循环时间是晚上7点到9点,这将是心包经较旺盛的时期,清除心脏周围外邪的能力也较强。所以可以利用这段时间到户外走走,打打太极拳,整理一下情绪,释放一下压力。建议平时可以经常运动,使血液流动更好,促进身体的新陈代谢增强免疫力,可以防止经络堵塞。
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