腰痛腰肌劳损通常可以通过一般治疗、药物治疗和物理治疗等方式恢复。
1、一般治疗：
腰部肌肉劳损通常与不良生活方式和过度工作有关，可以通过纠正不良习惯、使用正确的姿势搬运重物、适当休息、佩戴腰部护具以及在必要时进行腰部和背部肌肉的功能锻炼来缓解。
2、药物治疗：
根据医生的指示，可以使用非甾体抗炎药，如塞来昔布和氟比洛芬巴布剂来缓解疼痛，但应注意过敏患者。
3、物理治疗：
包括使用红外线理疗、按摩、针灸等方法缓解腰部肌肉劳损的疼痛等症状，但应在专业医生的指导或操作下进行。需要注意适当休息、锻炼背部肌肉，可以对腰部进行热敷和按摩。
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