备孕期通常可以吃葵花籽，但注意适量。
女性怀孕期间可以吃葵花籽，葵花籽含有丰富的营养物质，包括不饱和脂肪酸、维生素、叶酸以及铁、钾、锌等营养物质，其中叶酸能促进胎儿的正常发育，预防胎儿神经管缺陷。葵花籽中含有的不饱和脂肪酸和锌能促进胎儿脑细胞的发育。但是注意食用过多会影响卵巢分泌激素，影响怀孕。
建议注意保证充足睡眠，不要熬夜，多进食蔬菜、水果补充大量的营养物质，避免食用油腻、辛辣刺激食物，避免服用药物等，并且要忌烟、禁酒。注意保持身心愉快，做产前咨询。
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