月子里脚腕疼可能是气血两虚、穿不合适的鞋子和没有卧床休息等原因引起。
1、气血两虚：
产后气血不足，身体虚弱。受凉后会导致关节疼痛，尤其是脚踝和脚跟，受凉后会出现酸痛症状。患者需要做好脚的保暖工作，穿袜子，袜子应该遮住脚踝。也可以用热敷或热水浸泡双脚，这样可以保持温暖。
2、穿不合适的鞋子：
月子里穿硬鞋或高跟鞋容易引起足部和手腕疼痛，分娩后三个月内尽量不要穿硬鞋和高跟鞋。患者可以适当地按摩局部以减轻疼痛，有条件可以尝试使用电疗。
3、没有卧床休息：
月子期间如果患者经常下床走动，容易造成脚踝疼痛。尽量多卧床，避免脚踝和其他部位受累，疼痛会逐渐缓解。月子里脚腕疼的患者需要注意保护好脚趾和脚后跟，避免剧烈运动，以免病情加重。
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