肩膀上的肥胖纹通常可以通过按摩、锻炼、激光疗法等方法消除淡化。
1、按摩：
在肥胖纹初形成初期时，可以在皮肤上涂抹一些蛋清、精油或橄榄油，并对局部皮肤进行按摩。可以提高皮肤真皮纤维的弹性，降低弹性纤维断裂的概率，有助于改善淡化肩膀上的肥胖纹。
2、锻炼：
如果体内脂肪增长过快，容易导致弹性纤维断裂，进而形成肥胖。平时多运动，可以通过跑步、打球、游泳等方式消耗身体的脂肪。这样可以避免身材过于肥胖，也可以减少肥胖纹的产生。
3、激光疗法：
对于较深的肥胖纹，可以用激光疗法去除。激光可以刺激胶原蛋白，促进真皮层的重建，进而起到淡化和去除肩膀上肥胖纹的作用。建议肩膀上有肥胖纹的患者平时可以多吃粗纤维食物预防肥胖纹的产生，也可以用软毛刷或天然丝瓜布轻柔摩擦肩部皮肤。刷掉肩部干燥的皮屑，刺激淋巴循环。然后在沐浴露中加入一汤匙的浴盐，混合在一起，均匀地擦在皮肤和皮肤上，这样可以防止肥胖纹。
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