湿气重中药调理一般需要一至四周的时间。
根据中医的基本理论，湿邪致病，所以治疗时间会比较长。一般情况下，口服大约需要一至两周才能初见成效，完全恢复可能需要二至四周。如果湿气太重，可以口服一些香薰、清热利湿、祛风除湿等药物进行治疗。在中焦湿重的情况下，一般口服一些芳香祛湿的药物进行调理。对于下焦湿邪比较严重的，可以口服清热利湿药。饮食方面，可以多吃些利湿的食物，比如丝瓜汤，玉米一定要水煮，煮粥的时候可以加入红豆、薏米、茯苓。食物宜清淡，少肥或不肥，味甘。
建议平时注意休息，避免熬夜，养成良好的生活习惯，忌食生冷刺激类食物，有助于改善湿气。
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