喝桑叶茶一般有祛风散热、通便和祛斑等作用。
1、祛风散热：
桑叶适合风热感冒的人，有疏散风热、清肺润燥的功效。若出现感冒咽痛症状，可与菊花、桔梗泡茶，有疏风清热、消炎杀菌作用。
2、通便：
将桑叶浸泡在水中可以帮助调节肠道健康，改善某些情况下的便秘。桑叶具有清肺热、润肺燥的作用，能在某种程度上抑制有害细菌的不断繁殖。
3、祛斑：
桑叶有很好的美肤效果，尤其对脸上的痘痘、褐斑有很好的效果。桑叶中含有丰富的黄酮类、酚类、氨基酸、胡萝卜素、维生素和多种人体必需的微量元素，对改善和调节皮肤组织的新陈代谢，特别是抑制色素沉着的发生和发展有积极的作用。建议适量饮用，体质虚寒者慎用。
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