食盐泡脚具有除菌消炎、驱寒以及防治感冒等好处。容易引起循环血量增加，导致心率过快等坏处。
1、除菌消炎：
使用盐水具有较强清洁作用，可以清洁脚部，防治脚气、脚癣等脚部疾病，食盐放入热水中还可以增强去角质作用，使脚部皮肤变得光滑。
2、驱寒：
食盐中含有钠离子，加上热水的作用，可以促进气血循环，增加回流血量，从而起到温暖全身的作用，同时有利于减轻下肢水肿。
3、防治感冒：
食盐泡脚可以祛除脚底寒气，可起到排汗作用，也可以增强体质，提高免疫力，以达到防治初期感冒的目的。盐水泡脚时注意水温不能太高，时间不要过长，以免达不到该有的功效。
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