吃甜瓜通常不会上火。
甜瓜是一种寒性水果,具有清热利湿、解毒消肿的作用,还可以润喉止咳。适量少吃甜瓜可以消除体内蓄积的热毒,并能改善部分肺热咳嗽。甜瓜是夏季的散热水果,其营养价值与西瓜相当。据测定,除水分和蛋白质含量外,甜瓜的营养成分不低于西瓜,而芳香物质、矿物质、糖和维生素C的含量显著高于西瓜。多吃甜瓜有利于人体心脏、肝脏和肠道系统的活动,促进内分泌和造血功能,并具有显著的清热解渴、利尿作用。因此,吃甜瓜不仅不会生气,还能减少火灾。多吃甜瓜可能导致腹泻。甜瓜含糖量很高。进食后,可能会迅速增加血糖。如果有糖尿病,尽量不要吃。
平时生活中,要注意饮食,避免单一饮食造成身体不适,注重饮食多样性,保持营养均衡。
按疾病找