内湿外热的症状通常有大便不成形、食欲差和小腿肚发酸等。
1、大便不成形:
正常大便是硬度适中的条状。如果大便软烂,黏黏的不成形,粘在马桶上不容易被冲走,也说明内湿外热,消化吸收功能异常。
2、食欲差:
如果到了吃饭的时间没有饥饿感,吃东西就会觉得肚子胀胀的,吃饭时会有隐隐的恶心感。这些现象也是脾胃功能弱,内湿外热过重的表现之一,而这种现象更容易发生在夏季。
3、小腿肚发酸:
内湿外热重的人起床后,会感到小腿酸、重、胀,也可能短时间内体重明显增加,表现为虚胖。更严重的人会出现下肢水肿。建议患者平时注意食用一些全谷物主食、蔬菜、水果等的日常食用。同时,补充维生素,满足自身代谢需求,避免这种缺失带来的问题。
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