奶水不够原因包括休息不好、心理压力太大、对乳房刺激不够、误食回奶食品、母乳喂养方式不对妈妈营养不良等。
第一，休息不好。
很多产妇需要照顾宝宝，给宝宝喂奶，换尿布等，所以白天不能休息，晚上熬夜，往往导致休息不足。如果产妇休息不够，身体会过于疲劳，影响乳汁分泌，导致乳汁不足。
第二，心理压力太大。
一些新手妈妈因为缺乏护理宝宝的经验，往往缺乏自信，总是担心宝宝吃不饱，心理压力太大时，自己的乳汁分泌会越来越少。
第三，吸吮太少，对乳房刺激不够。
一般在宝宝出生后半小时内，宝宝测试员要吮吸乳头，刺激乳房。虽然此时乳房还没有开始分泌乳汁，但吸吮越早刺激乳房，分泌乳汁越早，越丰富。
第四，误食回奶食品。
产褥期的妇女应该吃清淡的食物。不应该吃各种调味料或含麦芽的食物，否则会造成回奶。有些女性在产褥期不注意吃这类食物，会导致奶水减少。
第五，母乳喂养方式不对。
有些妈妈担心宝宝吃多了会引起消化不良，所以会控制母乳喂养的次数和量，这样往往会导致乳汁不能及时排空。如果乳汁长期堆积在乳腺内，就会影响乳汁分泌，导致乳汁分泌越来越少。所以，即使宝宝没有把奶吃完，也要用吸奶器把奶排空。第六，妈妈营养不良。有些新妈妈产后身体非常虚弱，补充的营养需要满足自己的需求。此时，泌乳激素的分泌会减少，导致乳汁不分泌或分泌减少。
奶水不够应疏通乳腺导管。奶水不足的部分原因是宝宝吸吮太少，乳房被奶块堵塞。这时候建议让宝宝多吸或者用吸奶器吸奶。乳腺导管疏通，奶水自然就会多。
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