怀孕胸胀痛可以通过饮食、冷热交替敷、药物治疗、戴胸罩或适当运动缓解。
一般来说，女性怀孕一个月后出现乳房胀痛是很正常的。怀孕后，女性雌激素上升。在孕激素、催乳素、胎盘、绒毛分泌的雌激素的共同作用下，乳房开始变大，乳房功能逐渐增强。这时，妈妈们会感到乳房肿胀，并伴有一些疼痛。这种奇怪的感觉没必要太担心。有些妈妈在怀孕期间乳房可能会一直增大，但这种情况在产后会慢慢消失，不需要治疗。
1、饮食。
缓解乳房疼痛，宜吃杂粮，如豆制品。尽量远离含咖啡因的食物，比如咖啡、冰淇淋、巧克力甚至茶。虽然没有强有力的证据表明咖啡因会导致乳房疼痛，但戒了咖啡的女性明显感觉乳房疼痛的症状得到了缓解。
2、冷热交替敷。
热敷是传统的止痛方法。热敷时用热水袋按压，缓解疼痛。交替加热和冷却也可以用来促进血液循环。
3、药物治疗。
利尿剂是用来帮助排出体内无法排出的液体。如果是乳液溶胀引起的疼痛，这种方法是有效的，但用药要遵医嘱。
4、戴胸罩。
合适的文胸不仅能防止乳房下垂，适当挤压乳房，还能缓解乳房疼痛。
5、按摩。
清洁乳房，涂上油脂，轻轻挤压揉捏，缓解疼痛。
6、适当运动，保持心情愉悦。
运动可以促进体内的新陈代谢，让心情变得轻松，保持好心情，也可以缓解一些痛苦。
孕妇在整个孕期有很多注意事项。首先需要强调的是，怀孕前三个月和怀孕后第三个月禁止同房，因为怀孕前三个月同房容易导致子宫收缩和流产。三个月后，也就是妊娠晚期，此时同房也容易引起子宫收缩，导致早产。孕妇整个孕期禁止滥用药物。需要在医生的指导下谨慎使用，因为药物会影响胎儿的生长发育、智力等方面，所以孕妇要在医生的指导下用药。
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