月经过少的女性可以多吃一些补血的食物，如动物肝脏、动物血液、菠菜、核桃、黑木耳等，可以喝菠菜猪肝汤。
也可以喝月经量太少的热汤，比如鸽子汤、鸡汤。炖的时候可以放点枸杞和红枣。还可以喝银耳红枣汤，百合、红枣、银耳一起煮，对女性月经周期的调理作用不大。另外也可以吃一些阿胶或者补品，但是要注意适量，吃多了容易上火。此外，豆制品是雌激素的良好来源，其中所含的大豆异黄酮是天然雌激素，可以双向调节激素水平，对月经过少的女性有很好的调理作用。有条件的女性可以每天喝一杯豆浆，制作过程中可以在豆浆中加入红枣和花生。如果女性月经正常，月经量减少，就要找出原因进行治疗。常见的是内分泌失调，有时由于排卵或卵泡发育不成熟，雌激素水平比较低，子宫内膜比较薄，来月经时出血量比较少。此时，月经第3天，可以去医院检查6项性激素和甲状腺激素。最常见的原因是多囊卵巢综合征，需要服用达英-35进行治疗。如果是甲状腺疾病，就需要治疗。甲状腺激素正常，月经就会恢复正常。刮宫或流产引起的子宫内膜粘连或子宫内膜损伤需要宫腔镜检查和口服雌激素治疗。
对月经量少患者的日常生活有以下几点建议：首先，饮食上注意避免生冷、辛辣、刺激性食物。来月经的时候，可以通过喝红糖水来调节身体。其次，要有足够的休息。女性经期应避免剧烈运动，注意休息，保证充足的睡眠，作息规律。最后，注意保暖，经期尤其是经期尽量避免接触冷水。洗冷水澡是不可取的。
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