宫寒一般吃阿胶、龙眼肉、当归等食物好。
1、阿胶：
阿胶不仅能补血补气，常吃阿胶对身体有很好的滋补作用。阿胶可以吸收体内的钙。可以把阿胶做成零食，每天吃一些。2龙眼肉：龙眼肉含铁丰富，是补气的最佳水果。有贫血症状的人，可以用龙眼肉做汤和粥，为身体补充营养。如果桂圆和红豆、红枣一起煮，暖宫效果会更好。
3、当归：
可以促进血液循环，调经止痛，所以如果女性有宫寒症状，可以吃一些当归。当归不仅是中药，在喝茶或制作炖肉、炖鸡等药用食物时也可以添加。注意锻炼增强体质，忌食生冷，注意保暖。
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