核桃和牛奶通常能榨汁喝,一般有抗氧化、促进神经系统发育、补钙等功效。
1、抗氧化:
核桃富含维生素E,维生素E是一种强抗氧化剂,能清除体内多余的自由基,延缓衰老。
2、促进神经系统发育:
核桃富含卵磷脂和DHA,可以起到预防老年痴呆症,提高记忆力的作用。对于婴儿补充卵磷脂和DHA可以促进神经系统的发育,提高智力。
3、补钙:
牛奶中的钙元素丰富,每天喝牛奶可以起到很好的补钙作用。可以促进骨骼发育,减少骨骼中钙的流失,预防各种骨骼疾病。建议阴虚火旺的人群、乳糖酸缺乏患者不宜食用。
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